Pilates & QiGong
Vous vous interrogez sur la pratique du Qi Gong, le déroulement des cours ou ce qu’il faut apporter ?
Voici quelques réponses aux questions que l’on me pose souvent.
Et si votre question n’y figure pas, je suis là pour vous – n’hésitez pas à me contacter, je vous répondrai avec plaisir.
Quels sont les styles spécifiques de Qigong enseignés ?
Les styles enseignés vont être le style Wudang ou encore le Ba Duan Jin
Quelle forme de Pilates est enseignée ?
La méthode de Joseph Pilates (MAT / sur tapis) niveau débutant, intermédiaire et avancés.
Quelle plateforme est utilisée pour les cours de Qigong et Pilates en visio ?
Les cours en visio seront assurés sur Google Meet. Un lien vous sera envoyé après votre réservation.
Quelle différence entre le Pilates et le Yoga ?
Bien que les deux pratiques offrent des avantages pour la santé physique et mentale, le Yoga est plus axé sur la spiritualité, la posture et la respiration, tandis que le Pilates met l'accent sur la force du centre du corps (core), le contrôle musculaire et la précision du mouvement en synergie avec la respiration.
Quelle différence entre le Qigong et le Yoga ?
Le Qigong est à la culture chinoise ce qu'est le Yoga à la culture indienne. le Yoga met l'accent sur les postures (asanas) et la respiration (pranayama) pour l'unification du corps et de l'esprit, visant souvent un éveil spirituel. Le Qigong lié à la médecine traditionnelle chinoise, se concentre sur des mouvements lents et fluides coordonnés avec la respiration pour cultiver et harmoniser l'énergie vitale (Qi) et améliorer la santé.
Comment puis-je m'inscrire aux cours de Qigong et Pilates en visio ?
Se rendre sur l’onglet « Réserver un cours » dans le bandeau en haut à droite, puis, vous allez avoir accès aux calendrier des cours de Qigong ou Pilates. Choisissez la date et l’horaire disponible qui vous convient.
Après cela, vous recevrez un mail pour confirmer votre rdv puis, un second mail avec le lien de paiement (payer 24h à l’avance).
Quelle est la durée d’un cours de Pilates ou Qigong en visio ?
La durée d’un coaching de Pilates ou de Qigong dure 1h15 (15 min pour le temps calme/ méditation).
Comment dois-je m’habiller pendant les cours de Pilates ou de Qigong à distance ?
Pour le Pilates, optez pour une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise et de préférence collé au corps. Pour le Qigong, optez pour une tenue confortable et de préférence avec des vêtements amples.
Les cours de Qigong et Pilates sont-ils adaptés à différents niveaux (débutant, intermédiaire, avancé) ?
Les cours de Pilates et Qigong sont adaptés à tous niveaux ! La personnalisation et l’adaptation sont des points essentiels dans mes coaching.
Puis-je annuler un cours ?
Oui, vous pouvez annuler un cours jusqu’à 2h avant le rdv.
Retraites & séjours bien-être au Maroc
Vous rêvez d’une parenthèse bien-être au Maroc, mais vous avez quelques questions en tête ?
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur l’organisation, le déroulement et l’esprit de nos retraites.
Et si un doute persiste, je suis toujours disponible pour échanger avec vous. N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de vous éclairer.
Dois-je obligatoirement faire du surf pendant la retraite Surf/Qigong ?
Non, il n’est pas obligatoire de faire du surf pendant le séjour. Vous pouvez opter uniquement pour la pratique du Qigong.
Il y a-t-il un instructeur de surf qualifié ?
Oui, Fayçal est diplômé du monitorat de Surf et de kitesurf. Pédagogue et patient, il vous fera progresser bien plus que vous ne le pensez 🙂
Quel niveau doit-on avoir pour pratiquer le surf ?
Il n’y a pas de niveau pré-requis pour pratiquer le surf. Les débutants (même la 1ère fois) sont les bienvenus !
Quel est le niveau de difficulté du trek ?
Pendant la retraite de Trek/Qigong dans le désert, le temps de marche est de 2h30 à 3h30 par jour.
Quel matériel de randonnée est recommandé pour le trek dans le désert du Sahara ?
Il est conseillé d’amener un sac, une gourde (des bouteilles d’eau minérale seront disponible en supplément), une bonne paire de chaussure type randonnée, trail (légère à tige haute), des lunettes de soleil, une casquette ou un chèche (possibilité de l’acheter sur place), vêtements amples et respirants. Pour le soir prévoyez des vêtements plus chaud car, dans le désert, à la nuit tombée, la température chute.
Qui seront nos guides dans le désert ?
Nous serons guidés par une équipe de nomades connaissant le désert comme leur poche, accueillants et bienveillants de notre bien-être. Ils nous partageront leur style de vie bédouine, leurs coutumes, leur savoir-faire et nous raconteront leur histoire.
Peut-on avoir des options alimentaires spécifiques ?
Oui, bien-sûr ! Les alternatives alimentaires vous seront demandées dans la fiche de renseignement lors de votre réservation (végétarienne, végétalienne, sans lactose …).
Depuis lequel aéroport dois-je arriver ?
Pour la retraite Surf/Qigong, l’aéroport le plus proche est Essaouira. Cependant, vous pouvez arriver d’Agadir ou de Marrakech (un service de taxi peut être mis en place en supplément). Pour la retraite Trek/Qigong, l’aéroport à privilégier est Marrakech. Le mieux est d’arriver la veille car nous partirons dès le matin pour rejoindre le désert du Sahara (Un Riad sera commun aux arrivants de la retraite).
Ai-je besoin d'un visa ?
Non, pas de visa nécessaire mais un passeport à jour.