Réservez votre cours en ligne.
Cours de Pilates – 1h15 pour renforcer, assouplir et équilibrer votre corps
Plongez dans une séance de 1h15 de Pilates pour renforcer votre corps en douceur, améliorer votre posture et retrouver une harmonie physique et mentale.
Un travail en profondeur
Mobilisation des muscles profonds pour un gainage optimal et une meilleure posture.
Respiration et concentration
Une approche qui apaise l’esprit tout en maximisant les bienfaits des exercices.
Souplesse et fluidité
Des mouvements contrôlés pour assouplir le corps et gagner en mobilité.
Accessible à tous
Que vous soyez débutant ou avancé, chaque séance s’adapte à votre niveau et vos besoins.
Cours de Qi Gong – 1h15 pour harmoniser votre énergie et apaiser votre esprit
Offrez-vous une séance de Qi Gong, une pratique ancestrale chinoise alliant mouvements doux, respiration profonde et concentration et votre énergie vitale.
Fluidité et relaxation
Des mouvements lents et harmonieux pour libérer les tensions et favoriser une circulation fluide de l’énergie.
Ancrage et équilibre
Un travail sur la posture et la respiration pour renforcer le corps et calmer l’esprit.
Bienfaits sur la santé
Améliore la vitalité, réduit le stress et renforce le système immunitaire.
Accessible à tous
Une pratique douce et adaptable, idéale pour retrouver sérénité et bien-être au quotidien.
Un accompagnement personnalisé
Que vous cherchiez à cultiver votre énergie, à améliorer votre bien-être ou simplement à vous offrir un moment de détente, mes séances de Qi Gong et Pilates vous guideront vers un état de sérénité et d’équilibre.
Prenez un temps pour vous, relâchez les tensions et laissez circuler votre énergie.
